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渔夫心语烤鱼之健康美味红烧带鱼

如果可以的话,多放点香葱,让带鱼吸收小葱的甜润和香气。味道浓郁,咸鲜中带着香辣的酱汁很是下饭
食材
1

带鱼 适量

2

红辣椒 适量

3

香葱 适量

4

姜 适量

5

白糖 适量

6

香醋 适量

方法/步骤
1

将带鱼去头去尾内脏处理干净后,切断,放入大碗中,撒入盐,姜片,淋入高度白酒拌匀后腌制10分钟

2

锅中倒入油,加热至7成熟时,调成中火,将腌制好的带鱼块沥干水分

3

(用厨房纸擦干)下油锅煎炸至表面金黄后,捞出,沥干油份。

4

原锅倒出炸油,锅中留下约1大勺油,下姜片,葱段及红辣椒爆炒香味

5

放入煎炸过的带鱼,倒入开水没过鱼身,续加入调味料

6

(生抽、老抽、醋、糖、盐和胡椒粉),以中小火烧煮入味

8

红烧带鱼的汤汁拌米饭,非常好吃

注意事项

用高度白酒腌制带鱼,可以非常有效的去除带鱼的腥味,效果比料酒好。

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