吃干柿祛除黄褐斑〔原料〕干柿子适量，天天食之，久食有效。〔功效〕润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
吃奶糊祛除黄褐斑〔原料〕核桃仁30g，牛乳300g，豆浆200g，黑芝麻20克，白糖适量。〔制作〕先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。〔功效〕润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
吃薏苡粥祛除黄褐斑〔原料〕猪肾1对，山药100g，粳米200g，薏苡仁50g加水适量。〔制作〕猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。〔功效〕具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
喝山楂饮祛除黄褐斑〔原料〕山楂、橘皮各饮适量。〔制作〕山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。〔功效〕清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
喝美肤汁祛除黄褐斑〔原料〕雪梨100g，甘蔗200克，葡萄300g，蜂蜜100g。〔制作〕将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。〔功效〕清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝消斑饮祛除黄褐斑〔原料〕黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。〔制作〕将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。〔功效〕滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
尽量少用化妆品，因为一些劣质化妆品、香料、防腐剂以及金属等都和黄褐斑的发生有关。
日常饮食也要注意，不要进食有光感作用的食物，如黄泥螺、芹菜、灰菜、油菜、苋菜等，以免使黄褐斑加重。
患者还要尽量避免受紫外线照射，减少外出晒太阳或应加强防晒，包括撑遮阳伞、戴帽子或外涂防晒霜等。
保持精神愉快、乐观开朗也可以防止黄褐斑的发生或者一直黄褐斑加重，因此，应保持愉悦乐观的心情。