关于这个问题，首先我们会向大家介绍各个维生素的功能，然后介绍最佳的吃的时间，个人观点切勿喷哦
工具/原料
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维生素b e c
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时间作息表
方法/步骤
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【维生素B族】据我了解，这类维生素对治疗什么脱皮啊，口腔溃疡啊有点效果，一般工作压力大可以吃这个，脱发效果明显的人有可能也是缺乏VB导致的
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【维生素C】主要功效美白，提高免疫力，抗氧化，维C的作用大家都比较清楚，也是很常见的。
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【维生素E】更多的是美容，有的也叫生育酚，有祛斑之类的一些功效来的，一般最好用天然维生素e胶囊，下面说下最佳时间。
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VB——建议上午用，一般一天工作开始，保持一个好的工作状态
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ve——晚上睡前用，ve最好不要见光，一般冷藏在冰箱或光纤较暗的地方存储即可了，晚上用敷个睡眠面膜睡觉
注意事项
每个人体质都不一样，更多还是按说明书来吧O(∩_∩)O