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篮球技术——低位单打

篮球可谓是一项全民的运动了,今天就和大家分享下篮球技术全攻略之低位单打,希望对大家能有所帮助和借鉴。
工具/原料
1

低位:指左右方45度限制区边缘

2

单打:进攻人,防守人一对一

3

教科书:麦克海尔,大梦,邓肯

步骤/方法
1

左手运球,右脚重心,左脚后摆,左脚为重心,左侧半转身,勾手

2

左手运球,右脚重心,左脚为重心,左侧半转身,跳投(打板)

4

左手运球,右脚重心,左脚后摆,右脚为重心,左转身假动作,右脚为重心,右侧半转身,跳投

5

左手运球,右脚重心,左脚后摆,右脚为重心,左转身假动作,右脚为重心,右侧半转身,跳投假动作,探身,挑篮

注意事项

运动中注意碰撞和安全。

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