岁月是把杀猪刀，随着年龄的增长，男人相较于女人，即使衰老的速度再慢，也会慢慢变得力不从心，那么接下来就由小编来为大家介绍几种食物为男人的生活增添些许能量和动力吧！
方法/步骤
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食物一：牛肉
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牛肉中含有丰富的锌、镁斤裕等营养元素，锌有助于人体肌肉生长以及合蕉杰撤成人体所需的蛋白质，而镁可增强肌肉力量支持机体蛋白质的合成。此外裹耻，牛肉中还含有左卡尼丁，这是一种抗氧化物质，可以延缓机体的衰老。
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食物二：虾
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虾中有大量的高蛋白质，是男人身体合成雄性激素的首选良药哦，此外虾中还富含多种微量元素，如锌、碘和硒等。男人多吃点虾可以有助于男性生殖系统功能的增强哦！
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食物三：鸡蛋