燕窝是人们经常食用的传统名贵食品，富含氨基酸和蛋白质等营养成分。那么，哪些人群适合吃燕窝呢？下面就简单分享一下。
工具/原料
工具/原料：哪些人群适合吃燕窝
方法/步骤
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婴幼儿：把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有帮助消化，调理肠胃等作用。
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孕妇：产前服食，有助于促进胎儿脑部发育。
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产妇：有助于促进产后身体的恢复。
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儿童：增强体质，有助于促进生长发育。
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青少年：有助于加速新陈代谢，强壮身体机能。
6
精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。
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病愈体弱，哮喘患者：有助于增强免疫力，缓解喘息症状。
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睡眠不足，燥热者：能够滋阴润肺，安神助眠。
注意事项
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1、脾胃虚寒、痰湿停滞者慎用。
2
2、感冒期间不宜食用。
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3、特殊情况请咨询医师或药师。