社会风云变幻，我们的心情也随之潮涨潮落。虽说一切不过是过眼云烟，可是许许多多的事情依旧无法释怀。或许你我都曾有过一颗心蹦的很紧的时候，那么如何才能让自己的心情得到放松呢？现在小编来给大家说说。
工具/原料
1
放松的心情
2
人
方法/步骤
1
心情不好决不能压抑自己。要自己学会开导自己，自己给自己找乐子，让自己的心情得以放松。觉得心好累的时候深呼吸一口气，闭上眼睛，给自己一段时间不去想这些事，暂时逃避一会儿。
2
打电话给好朋友聊聊天见见面吃顿饭逛逛街或许会好很多。
3
听听音乐，或者去ktv大声的唱歌！唱出自己所有的怨气不满和自责！唱完你会发现心情真的好了很多。
4
还可以选择刺绣，练瑜伽，打太极让你的心暂时安定下来。也可以去打篮球，既让身体得到了锻炼，又让自己能够很好的放松自己。
5
当然你也可以去爬山，去游山玩水，既增长见识，又扩展视野。最主要的是可以放松心情。
6
找个没人的地方大哭一场。人的心情不放松的原因有很多，但是不管什么，感觉到委屈就大声哭泣吧！
注意事项
1
祝大家天天都有好心情！
2
希望对大家有帮助！
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