现在越来越多的中老年人加入了跳广场舞的行列,不仅可以强身健体,也丰富了他们的业余生活,更使他们找到了一种既能锻炼身体,又能消磨时间的运动。
工具/原料
中老年人
方法/步骤
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1,跳广场舞是一种轻柔的运动,不仅可以使中老年人能活动筋骨,让肢体变得灵活,走起路来有精神,还利于强身健体。
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2,中老年人跳广场舞,不仅能使心肺功能得到锻炼,也能缓解紧张的情绪,还可以延缓衰老,让中老年人的身心更健康。
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3,跳广场舞不仅使中老年人在优美轻快的音乐声中感受到一种轻松,愉悦,心情也会变得非常好,既锻炼了身体又保持了一种好的心态。
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4,跳广场舞不仅使中老年人,结识了很多朋友,也有了一起相互交流的机会,让他们不在感到寂寞和孤独,不但锻炼了身体,而且,更促进与这些朋友的感情。
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5,跳广场舞不仅使中老年人变的更有精神,和活力,还帮他们找回了自信,让他们更好的去 锻炼身体。
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6,跳广场舞,不仅使中老年人多了一种娱乐,也给他们的生活增添了色彩,使他们不再寂寞,心情变的愉快,也增强了身体的抵抗力,让身体也越发的健康。
注意事项
适当运动,利于身体的健康