如何使三步上篮更具冲击力

三步上篮是一种常见的突破方式，但往往很容易被防住。（除非你速度特快）而要想像詹姆斯那样具有冲击力，需要一定技巧。下面笔者就给大家简要讲讲。1.运球不能太差，不然直接就被断了。2.起三步前，运球要急速，让身体进入一个绷紧状态。3.突破时，用手撑开，抵开对手。4.第一步要迈得大，速度快，人要有前冲之势。一步过掉，有点跳步的样子。5.第二步稳一下，如果第一步没过掉对手，第二步用肩部撞击，达到接力效果。比较瘦弱的读者，可以迈欧洲步。总而言之，重心要稳，要有出手空间。6.起跳上篮。这一步要练。对于右撇子来说。可以练一练。只用左脚前脚掌踩在台阶上，然后抬起后脚跟。保持5秒，放下。每天重复50次，一个月后，有成效。