怎么降低尿酸

尿酸偏高也是我们日常常见的一种疾病，尿酸偏高持续，从而导致痛风病的发生，也对患者朋友和家人的工作，生活都带来了很大的影响，那么我们如何降低体内尿酸的含量呢？首先，怎么降低尿酸，我们需要知道什么是尿酸？上海朱建福专家说尿酸是：嘌呤代谢的终产物，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风。其次，我们该如何降低尿酸呢？根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。因此措施就是：一.防止细胞内核酸的氧化分解:这是重头戏，主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质，比如说虾青素、花青素之类。做好了这条就可以减少80%的内源性嘌呤的产生。二.尿酸高饮食控制：饮食是尿酸高患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言，内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛风就形成了一个反应链。因此得了.尿酸高不能吃什么和能吃什么就相当重要，患者必须在.尿酸高治疗的同时，一定要注意.尿酸高饮食的问题。嘌呤含量少或是不含嘌呤的食物有：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、等等嘌呤含量多的的食物：胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、牛肝、牛肾、脑、肉汁、羊肉、牛肉汤等。三.促进尿酸的排泄：适度碱化尿液（小苏打、或者热干面之类），促进尿酸排出的药物如苯溴马龙等最后，希望患者朋友早日康复。