在生活中我们时常会受到各种各样的不良诱惑，想抵制却没有办法。其实我们需要强大的自制力，就能抵制住不良诱惑。
工具/原料
1
本子
2
笔
方法/步骤
1
明确自制力是什么，才能提高它。自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
2
有时候我们自制力不够是因为动力不够。首先得给你自己一个目标，这样才会有动力，有决心。
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掌握自己的思想，一个自制力强大的人，是可以与自己沟通的人，学好掌控自己，让身体服从思想。
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坚持每天都去做同一件事情，强迫自己去做，相信你的自制力会有所提升。
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学好掌控自己的情绪，自制力的强弱还与情绪有关，如果不能有效地控制情绪，自制力也不会强到哪里去。
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想要拥有强大的自制力，还需要有能控制自己的强大内心力量。冥想，修心的最好方式。
注意事项
自制力取决于你对自己的掌握有多少
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