哪些水果可以抗衰老

水果

吃

樱桃。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，樱桃含维生素C，而且含铁极其丰富，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴。石榴含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

橄榄。橄榄树全身都能提炼出橄榄叶精华，橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

葡萄。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老

柠檬。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

杏。杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，具有良好的柔润滋养效果。