精神力
身体力行
学习用品
树立目标人的懒惰来源于安逸，而安逸来源于'无欲无求'。此处的“无欲无求”指的是所求所欲不需辛苦即可得到。在这样一个环境下，人就会丧失意志，迷失方向，无所事事。所以，首先要树立一个目标，目标大小以自己实际情况而定。这里举高中生A为例，高二生A生于小康家庭，成绩一般，他为自己定下考重点大学的目标。
写下计划当你有目标后，就应该写下来。如果只是藏于心中脑海，总有一天会忘记。但是你亲手写下后有心到脑自手至眼，身体的一切为你作证，你有一个不得不实现的目标，这样动力会比停留在心中嘴边的目标牢靠的多。例：高二生A目标：考上XX大学（红色大字）计划：一、计划大纲高二(由于高一玩过去只能从高二开始努力）:学习高二课本知识，复习高一课本知识。高三：综合复习。二、计划实施高二第一学期：。。。高二第二学期：。。。高三第一学期：。。。高三第二学期：。。。三、计划细节高二第一学期：周一到周日弹性调节学习，把每门科目分到每一天预习复习巩固。如：早上6:30起床，运动15分钟，读单词30分钟。周一英语为主，中午饭后读15——30分钟英语，下午放学后运动15分钟。晚上晚修后睡觉前复习一遍今天学习内容。以此类推。四、预期效果与审视考试时设立错题本，总结错误内容，比较每次得分点失分点，对比每次进步的地方和幅度。有则改之无则加勉。五、监督机制寻找志同道合的同学，并寻求老师长辈的帮助让他们定期监督自己学习情况和计划实施情况。
行动光有计划是不能做任何事的，你需要计划后按时行动。此处应制作一个与计划表相对于的行动本子，每天按时记录。并及时自检。
除了计划还应加强精神力的修炼。具体可以培养一些爱好。如唱歌，画画，写毛笔字，冥想，运动等。坚持一项有益的爱好会使你变得更加坚韧不拔，提高自己的控制力。
另外，树立目标的实现方法还有很多，除了按照计划实施，还要做风险规避，有时即使你按照计划全做了，但是结果未必如愿。所以在计划内还有善于收集信息，例如：考上XX大学还能通过特招或者推荐名额。那么高二生A的计划就要适时添加变化内容，如学习一项特长，参加特长考试等。
到本篇总结时你可能会抱怨，这是什么经验？哪点说明了'如何远离懒惰，提高自控能力呢?'其实只要有目标能坚持做一件事，你就能远离懒惰，慢慢提高自控能力。so，何不先审视现在的自己，有什么目标？要做什么计划，应该如何做？祝你好运！
个人之见，不喜勿喷。
具体问题具体分析。切勿生搬硬套。