培养孩子的自控能力要循序渐进

家长必须要树立行为榜样：不少自控力较弱的孩子，是因为在家里备受溺爱，他习惯了大家以他为中心围着他转。这个问题爸爸妈妈一定要有所觉悟，因为地球并不会因为任何一个人而停止转动。在日常生活中，爸爸妈妈也要注意自己在自控力方面的表现。例如带孩子外出遇到堵车的时候，爸爸妈妈千万不要表现出行为的浮躁，或埋怨、或爆粗、或左穿右插地插队；再例如爸爸要控制好玩游戏的时间，试问一边催促孩子早点睡觉、一边忘我地玩着游戏的爸爸要如何让孩子信服。爸爸妈妈要记得：自己的行为，都将对孩子起着潜移默化的深远影响。

培养孩子的规则意识：规则意识需要从孩子很小的时候开始培养，例如在吃饭的时候不能随处走动、饭前饭后要洗手、脱换的鞋子要摆放回原来的位置、玩具玩完后要进行收拾并摆放回原来的位置等等。规矩不在多，在于坚持执行，爸爸妈妈可以按照孩子所处的年龄段特点，长期坚持某些要求，慢慢养成孩子的规则意识，他就会逐步拥有自我约束力，进而提高自控水平。

要多与孩子沟通、交流：多与孩子进行言语沟通，不一定要讲大道理，可以聊聊家常琐事或者常见趣事，真正走进孩子的心里，让孩子产生信服和交心的心理，他才会愿意相信爸爸妈妈的话，也愿意将心里真正的想法告诉爸爸妈妈。只有内心感到富足的孩子，才能有足够的能量和自信形成自控力。

培养孩子顽强的毅力：良好的自控力，离不开顽强的毅力。平时，爸爸要有意识地多带孩子参加户外活动，锻炼孩子坚强的意志力和应变能力，例如露营、马拉松、攀岩等都是有趣并且对孩子身心有益的活动。