筒子骨就是猪的大腿骨,筒子骨中含有丰富的钙,经常食用对我们的身体很有好处,在寒冷的冬天,能有一盘冒着热气的筒子骨山药莲藕汤,那该是多么美好的享受啊!
食材
1
筒子骨 400g
2
山药 400g
3
萝卜 600g
4
莲藕 1节
5
大白菜 200g
6
红辣椒 3个
7
油 10ml
8
八角 5瓣
9
桂皮 1块
10
酱油 3勺
11
南德 2勺
12
盐 2/3勺
方法/步骤
1
把筒子骨清洗干净后,在锅中加入1000ml左右的水,把筒子骨倒入锅中,把火调到大火挡。
2
利用煮筒子骨的时间,把配菜山药,莲藕,萝卜,大白菜,分别清洗干净后,放在盘中。
3
在锅中煮筒子骨的水烧滚后,再煮几分钟的时间,把筒子骨捞起,放在盘中,然后再用清水清洗一下。并把锅中煮筒子骨的水倒掉。
4
准备3个红尖椒,清洗干净后,放在盘中,并把红尖椒切成小段,再准备几个八角和1片桂皮,清洗干净后,备用。
5
把配菜山药,莲藕,萝卜分别切成小块,放在盆中,把大白菜切成小片状,放在盘中。
6
在锅中加入10ml左右的油。
7
在锅中的油烧热的时候,把盘中准备好的红尖椒倒入锅中,,
8
在闻到红尖椒炸香的时候,把盘中的筒子骨倒入锅中,翻炒几下。
9
然后,在锅中加入2勺酱油,500ml左右的水,并把准备好的八角和桂皮一起放入锅中,然后,盖上锅盖,继续加热。
10
等锅中的筒子骨烧滚后,把火调到中小火挡,持续煮大约25分钟左右的时间,在锅中的筒子骨的肉即将离骨的时候,把盘中准备好的配菜(除大白菜外),一起倒入锅中,然后在锅中加入南德2勺,酱油1勺,盖上锅盖,继续加热。
11
在锅中的筒子骨的肉完全离骨的时候,把盘中贮备好的大白菜倒入锅中,翻炒几下,把火调到大火挡,然后,在锅中加入盐2/3勺,翻炒几下。
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