什锦拌饭,盖浇饭就可以闪亮登场了。把各种食材随意一炒,浇在白米饭上,完成!盖浇饭不仅制作简单,还能随心加入自己喜欢的食材,同时兼顾营养与美味。
食材
1
猪里脊肉 35g
2
胡萝卜 30g
3
豆腐 15g
4
软米饭 50g
5
芹菜叶 5片
6
生粉 1勺
7
核桃油 少许
8
大蒜 少许
方法/步骤
1
猪肉清洗干净后,剁成肉泥,备用。
2
胡萝卜洗净去皮,擦成细丝状,或者切小碎丁也可以(需要根据宝宝的实际咀嚼能力来决定),
3
芹菜叶清洗干净,切成碎末备用;
4
将生粉用少许清水调开备用;
5
锅中倒入适量核桃油,待锅热后,加入蒜末煸炒出香味;
6
依次加入肉末、胡萝卜丝翻炒1分钟左右,注意把肉末翻拌均匀,防止结块(也可以事先在肉末里加入少许生粉翻拌均匀,这样可以让肉更嫩);
7
豆腐用筷子夹成小块(这里选择的是含水量比较高的嫩豆腐,比较适合用来做汤羹类辅食;如果比较介意豆腥味的话,也可以把豆腐切成小块后用开水过一下沥出);
8
加入少许水,放入豆腐,继续用大火煮开,然后转小火煮至软烂;
9
继续往里面加入生粉水煮沸至稠糊状,宝妈们可以根据实际需求的浓稠度加入清水来调节;
10
拌入香菜碎末,翻拌均匀后,关火;
11
盛出,稍微冷却就可以食用啦!