高血者在日常生活中应该注意吃什么，不吃什么，首先，应该合理用药，过度用药会给患者带来头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等副作用表面降压实则摧残心、脑、肾，会给你造成巨大痛苦 ，权威统计一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭与降压西药关系重大 。降压药促使你的身体血压调节机制高速退化，一旦服用让你永远再也离不开他，产生强列的药物依赖性。本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。 高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统，那么，就要控制患者的饮食结构，注意什么能吃，什么不能吃。
方法/步骤
1
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
2
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
3
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
5
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
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