心情不好如何调节？

一，找出心情不好的根本原因，这样才能让心情真正地好起来。如果你是因为失业，那么赶快找工作，通过别人介绍或改变观念找工作，总之要对症下药找到根本所在，这样才能真正地让心情好起来。

二，如果是和别人发生矛盾导致的心情不愉快，可以站在对方的立场上多想想，主动和他沟通。这样交流好了心情也会好起来的。

三，去外面的世界看看，看看别人怎么生活，他们所遇到的困难，这样你觉得你那点事不算什么。

四，给自己鼓劲，相信一切都会好的，只要自己不断地努力，总结经验吸取教训，生活是会越过越好的。

五，去欣赏附近的美景，这样也会让你心情好起来的。

六，不要怕失败，失败乃成功之母。失败不丢人，是正常的。

七，还可以欣赏优美动听的音乐，会让你心情好起来的。因为音乐是让人心情快乐的源泉，所以多听听优美的音乐吧！