学习、工作和娱乐都离不开电脑、电视以及手机，这些电子产品直接影响了我们的视力，保护我们的双眼义不容辞。可是在繁忙的生活中，除了休息几乎没有时间向我们的双眼问好，更别说眼部SPA和眼保健操。这里，cloudydy总结了3个简易的保护双眼小动作，并且亲自试用多年，效果不错，与大家分享。
保护眼睛的方法
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【看物体边缘】建议：上下学，上下班路上人们很少有将物体看仔细的习惯，这会导致眼球肌肉运动不到位。每天在路上，找到一个偏高大，不易随着位移而在视觉上产生明显移动的物体，如高楼或者高大树木等，努力看其边缘，如建筑的屋顶线，树木的轮廓线，一直到基本看不见衍射现象，即边缘清晰后可以换看其他物体。在一定时间内把物体边缘看情楚后，眼部肌肉也得到充分拉伸和收缩，缓解了眼部疲劳。
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【变焦距】建议：上下学，上下班路上（看完物体边缘之后）根据某科学家（说名字后不能发布惊讶）恢复训练法，通过调节眼球晶状体改变形状来恢复视力。自己了解以后，根据相同原理改进为简易的小方法，即看同一方向的小物体，一近一远交替变换我们的焦距，消除我由于视线一直保持着同一焦距而产生的眼部紧张状况。最优的选择对象是树叶，首先因为叶子是绿色的，其次树叶偏小，便于聚光，再来树叶大多数都在一个方向但是离我们眼睛的距离又有相对差距，便于我们变焦观察。先看离我们较远的叶子，看清后（即基本看不见衍射现象）再看离我们较近的叶子，前后差不多3分钟，不断交替。如果没有树叶，也可以寻早密集高楼的窗户代替，只要能提供同方向变焦条件就可以。
保护眼睛小忠告2
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【转眼】注意：用力转，感觉到眼睛周围肌肉的拉伸，同时不要转太快，避免头晕
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【看物体边缘】注意：一定要努力的看，并且坚持3分钟以上才能换看其他物体。
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【变焦距】注意：一定要交替变换焦距。
注意事项
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以上方法配合眼保健操、多看绿色植物和保护性眼药水效果更佳。
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三个小方法都很容易完成，不需要道具，节约时间，而且效果不错，但是最重要的就是坚持不间断，要想双眸健康是要花上一定的时间，cloudydy愿大家都有一副明亮健康的双眼！