怎么吃鸡蛋宝宝更健康

鸡蛋里面除了包含有优质的蛋白质和脂肪之外，还包含有大量的维生素A、胡萝卜素、矿物质、卵磷脂等，对于小宝宝的营养价值是很大的。宝宝吃鸡蛋的时候需要注意以下几点：妈妈绝对不可以给宝宝吃生鸡蛋，因为生鸡蛋的结构比较紧密，里面还包含有抗消化的蛋白酸的物质，使得蛋白质很难消化。蛋类只有在煮熟的时候，蛋白质的结构才会变得松散，里面所包含的抗消化道蛋白酸物质才会被破坏，才会容易被人体吸收和利用。妈妈给宝宝吃全鸡蛋的时候，一定要细心的观察宝宝没有过敏反应之后，才可以继续的给宝宝喂食鸡蛋。正在出疹的宝宝不能吃鸡蛋，因为鸡蛋会加重宝宝的过敏反应的。还有鸡蛋并不是吃的越多越好。妈妈要是给宝宝吃的鸡蛋过多了，会给宝宝带来不良的后果。6个月以前的宝宝每天只吃半个蛋黄就可以了，6个月之后的宝宝每天可以吃一个蛋黄，等到小宝宝可以吃全鸡蛋的时候，每天可以吃一个鸡蛋。