减肥好像是是全世界女性的一个共同话题，每天有数不清的女生为它烦恼着，现在就自己的一点经验介给大家
方法/步骤
1
你必须控制自己有计划的吃零食，否则，在好的体质也不可能一直保持。去超市时要看食物后面的热量，一般减肥期间超过1500卡的食物就不要吃了，过了减肥阶段可以适量吃点
2
早饭必然要吃，午饭更要重视，午饭最好有菜有肉有水果，这样你可以保证自己不会在减肥期间没劲或者便秘而影响生活，晚饭要少吃，减少油腻。
3
在吃饭以外的时间要严格控制自己不要吃零食，即使想吃，也要少吃。
4
多运动，不一定每天都定时安排运动。但也要尽量不要一直坐着，如饭后刷碗，洗衣服，都是特别好的消食运动，上班期间做一段时间，要站起来溜溜
5
只要你坚持两个月，你一定会见到成效的
注意事项
暂时就先告别饼干，汉堡，饮料吧
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