工具/原料
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营养棒骨粥
补钙铁锌硒
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棒骨;大米;山药;胡萝卜;
葱段;姜;醋;盐;
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儿童经常喝骨头粥,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。适合十一个月以上的宝宝食用。
步骤/方法
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1 准备材料
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2 用骨汤煮粥,山药胡萝卜一同煮熟。
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3 胡萝卜山药捞出制成泥,大骨肉制成泥。
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4 粥煮出后盛出,拌入菜泥,撒入少许盐即可。适合十一个月以上的宝宝食用。
注意事项
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饮食特点 儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。 大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
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饮食禁忌 无
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