大家喜欢的生活方式是健康积极的生活方式，每一个人都有自己不同的个性和生活的方式，但是对于饮食来说，营养健康和均衡是一个必须的选择，我自己是一个喜欢美食的人所以，我会给大家推荐美味。
工具/原料
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蟹味菇
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营养价值
方法/步骤
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今天我和大家具体说一下的蔬菜是蟹味菇，大家知道蘑菇是属于菌类的，他们的营养十分丰富，特别对人体有很大的好处，蟹味菇是一种很不错的食材，具体的营养价值我下面和大家说一下。
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第一、蟹味菇是一种营养价值很高的菌类食品，蟹味菇最适合青少年食用他们有助于青少年的身体成长，而且有助于青少年的智力发育。
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第二、蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，这样是蟹味菇在其他的菇类鹤立鸡群，营养丰富得到大家的喜爱。
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第三，蟹味菇具有很强的抗衰老功效，这是因为蟹味菇含有真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容，女孩子应该多吃一些，这样可以是自己更加漂亮。
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第四、蟹味菇具有抗癌的作用，目前世界卫生组织和各地区的科学家在蟹味菇里提取的β-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，所以多吃一些蟹味菇好处很大。
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蟹味菇的营养方法适合老人、孩子、女士们食用，是一种健康绿色的好食品，我个人特别喜欢的是凉拌，这样你可以发现蟹味菇真的是蟹味很足，可一饱口福，制作的方法简单，而且原汁原味。