蒜蓉辣酱炒莴笋的做法

蒜蓉辣酱炒莴笋的做法蒜蓉辣酱炒莴笋的食材和调料：鸡翅1斤 大蒜少许 葱少许 姜少许 蒜少许 料酒少许 酱油少许 色拉油少许 海鲜酱少许　　教您蒜蓉辣酱炒莴笋的家常做法，蒜蓉辣酱炒莴笋怎么做好吃　　1.莴笋摘叶、去皮、切掉根部，洗净后对半剖开切斜片，用开水焯一下捞出备用　　2.干木耳泡发洗净并去除根蒂；葱、蒜切碎备用　　3.锅中加入适量油爆香葱、蒜碎和蒜蓉香辣酱，加入少许水待汤汁充分融合后加入莴笋片和木耳翻炒均匀，调入少许鸡精勾薄芡即可出锅（蒜蓉香辣酱本身就是咸的，如果觉得味道淡可以调少许盐；莴笋片已经用热水焯过，不宜长时间烹制）　　家常美食网小贴士　　想减肥的MM千万不要一味的追求效果而过多的食用莴笋哦，一定要健康　　“瘦”，而不是盲目的哦。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣，几天　　后就会好转。