我们在生活中经常会在晚上，失眠多梦，对于做梦多的情况，我们该怎么样解决这种问题呢？梦多经常会让我们睡不好觉，第2天感觉到精神疲惫，我们该如何解决？详细如下。
工具/原料
1
梦
2
失眠多梦
方法/步骤
1
中国有句古话曰：日思夜想，所以，需要克服做梦，我们首先要保证自己，白天不要想太多，否则晚上就会做关于白天想的事情的梦。
2
做梦其实是一种睡眠不好的表现，所以我们首先要保证自己的睡眠质量，这就需要我们在睡眠前，用热水泡脚或者用热水洗澡，提高自己的睡眠质量。
3
做梦在中医上，属于消化功能或者是脾胃功能不好，所以，经常做噩梦的人来说，我们需要注意自己的胃功能。
4
我们做梦的时候，经常是因为内心的不安，如果做梦比较离奇，那我们可以喝一些酸枣仁汤，这样可以帮助我们睡前安神。
注意事项
经常做梦是因为身体的不适导致所以需要引起警觉
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