女人要怎么样延迟早衰；作为女人，都希望自己能长久的保持青春，不要衰老的太快，那么，我们想要延迟早衰，就要早点睡，不熬夜，我们详细看下面；
方法/步骤
1
早点睡，作为女人想要延迟早衰，平时就要睡早一点，晚上22点开始准备睡觉，保持充足的睡眠；
3
不抽烟，女人要延迟早衰，就不能经常的抽烟，烟抽多了会让我们的皮肤慢慢变得发黄；
4
少喝酒，女人要延迟衰老，可以少量的喝一些酒，但不能经常的喝太多，酒喝多了容易伤肝伤身体；
5
多吃红枣，女人想要延迟早衰，在平时的生活中，可以每天的吃上几颗红枣，因为吃红枣能补气血；
6
吃花生，女人要延迟早衰，可以每天的吃一些花生，可以生吃，也可以煮了吃，尤其是红皮的花生更好；
注意事项
1
早睡早起，多喝温开水身体和皮肤会变得更好；
2
感谢你们的支持；
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