女人游泳的好处以及需要注意什么

首先对于女性朋友来说，因为游泳也是一种运动，当然经常游泳也是可以增强自身免疫力的，经常游泳可以有效改善呼吸、血液、神经系统,还能提升个体反应速度,加强耐力,增加肌肉的力量,关节的灵活性等等,能全方位的增进身体健康,有效的预防疾病,让身体素质更强。

女人在游泳的时候，喜欢在游泳池里休息，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上,这样很容易引起妇科炎症，这个对于女性朋友需要特别注意一下。

在游泳池里，为了自身的健康安全，最好不要使用公用椅凳，虽然会定期清洁，但是很多人用过，很难保证没有细菌残留。

因为女生有自己的生理期，所以在生理期前后最好不要去游泳，游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间,女性的身体抵抗力下降,比较容易受到细菌侵犯。

对于患有一些疾病的女性朋友身体抵抗力弱,而游泳活动量比较大,又是在冷水环境中进行,容易使病情加重。