相信大家经常运动，比如足球，篮球，排球等，这些运动在锻炼你的同时，也存在一些危险性，比如扭伤，擦伤等一系列的伤痛，这也是运动员经常发生的事，下面我来介绍一下扭伤后的处理
工具/原料
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冰块或冷水
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云南白药或其他舒筋活络的药物
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热水或刚煮好的鸡蛋
方法/步骤
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在扭伤时，应该立即将高帮鞋或运动鞋松开，让血液流通，然后立即用冰或冷水敷于患处，敷上20-30分钟后，看如果依然不能站立，应立即去往医院，如果可以站立勉强走路则可视为轻微扭伤
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在修养的日子里，应该尽量避免走路或运动，在扭伤后的24小时后，用热水或刚煮熟鸡蛋敷患处，敷20-30分钟，用于消肿，敷完后可以上药了，建议用云南白药等药膏或喷剂，
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以后每天热敷上药，伤筋动骨100天，在这期间还是避免剧烈的腿部运动，待痊愈后再运动也不迟
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