在中国死亡原因排行中，前10名分别是恶性肿瘤（肺、肝、胃、肠）、脑血管疾病、意外事故、心脏病、糖尿病、慢性肝病、肾病、肺炎、高血压和慢性阻塞性肺部疾病。虽然数据真实性有待考证，但不可否认的是疾病死亡已成为死亡的主流原因。这也意味着，只要减少或减缓这些疾病的发病率，我们就可以决定生命的长度。
方法/步骤
1
1、戒烟酒肺部跟肝部的疾病大多是人自己做出来的。现在的人离不开烟酒，但是你知道吗，约1/3因癌症而死亡的患者与抽烟有关，而过量饮酒除了能引发口腔、咽喉的肿瘤外，还会对肝脏造成极大的伤害。烟酒对人的伤害这么大，所以说，戒烟戒酒，最起码也要减少喝酒、抽烟的次数或者是在饮酒前备着解酒护肝的胶囊。
2
2、健康饮食事实证明，有很多疾病都是由饮食导致的，比如高血压、心脑血管疾病等。所以均衡饮食、健康饮食是非常重要的。上班族生活节奏快，一日三餐不定时也就罢了，大多时间吃的也是多油多盐的外卖，虽然这种情况一时很难改变，但我想说，即使吃外卖也要选择饭菜干净、卫生有保障的商家。
3
3、注意个人卫生从小家长、老师们就教我们注意个人卫生，但是从近些年艾滋病感染率来看，我们显然注意的还不够。另外，要注意的是一些细菌、寄生虫幽门螺杆菌、真菌等在一定条件下也是可以致癌的，所以，不论是吃还是用，都要时刻注意卫生，减少致病因素。
4
4、定期体检其实，身体的一些问题我们是可以通过体检来提前预防的，即使身体检查出了问题，早期治愈的可能性也会比晚期要高很多。所以，每年的定期体检是很重要的。健康是人最大的资本，不论你想做成什么事，都请照顾好自己。
上一篇：为什么很多人离不开朋友圈