好吃又养胃
食材
1
南瓜 500克
2
油 20克
方法/步骤
1
南瓜，含丰富果胶可以保护胃，可以煮南瓜粥
2
花生，养胃还有补血的作用
3
羊肉，主要是温补的功效，有开胃的效果，很适合秋冬季节食用
方法/步骤2
1
山药，含很多种微量元素，对肠胃不好的人有很好的帮助，还有止泻的效果
2
胡萝卜，脾胃消食，维生素c有美容的效果
注意事项
1
花生少量吃
2
怕上火的羊肉少吃
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