认清现实 害羞和性格内向基本不分家，害羞的人往往喜欢谈自尊，谈面子，弯不下腰，抬不起头，尴尬地站在阶级的前后左右，却忽略了，没有身价的你，没有地位的你，没有一技之长的你，除了脸皮可以拿来开挂，还能有什么？ 在追求梦想的道路上，脸皮不是脸皮，是路障，你都不尽全力，又凭什么让别人来尊重你？
先学会微笑 要想与人相处，先要让自己不那么难相处，要知道，大多数性格内向，容易害羞的人是很难相处的！ 所以，要让自己更平易近人，学会微笑很重要。在所有的沟通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现，“笑”的力量超过了所有其他感情，人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑。
学会赞美与感恩 工作和生活中肯定会与他人有很多交集，你可以主动向别人释放善意，对帮助过你的人致谢，告诉对方他们在什么地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助，然后以感谢回馈的方式可以开启一个交友的良性循环。
看别人是怎么做的 你可以看别人是怎么做的，比如销售在向你推销产品时，都要和你说好多好多话，上到天文地理，下到菜场打折，不断琢磨客户的喜好，挑他喜欢的说，说个不停。你是否觉得直接和你说些跟产品相关的话题不就行了吗？但是你喜欢听吗？一方面，说得多了，说不定哪个点就撞到你胸口窝上去了，加大成交几率；另一方面，说得多了，大家就跟朋友一样啦，都朋友了，你这单子还能不给人家吗？ 工作和生活中处处都是例子，要善于发现和学习。
以诚待人 人的感情都是具有反射性的。你若希望别人对你和善，你首先要对别人和善;你若想别人对你付出真心，你首先要对他人付出真心。如果你能待人更真诚一点、主动一点、热心一点，随时随地以诚待人、将心比心，你就更容易被人接受和信任。你最终的目标是要更好地与人相处，但这并不代表你必须改变自己的性格。
自我施压，强制执行 给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标，例如，要求自己开会时发言，或一个月主动交一个朋友等。这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行。
找寻志同道合者 利用你擅长的兴趣、嗜好去认识有共同兴趣的朋友，打开话题。或者，针对一些你想认识的人，找一些共同的话题。与人交流时，专注地听对方讲话，让对方知道你在听；在适当时间表达自己的意见。
成为一个有趣的人 学着尝试主动、开朗一点，要想结识有趣的人，必须先成为有趣的人；想成为有趣的人，就要主动和别人谈有趣的事，不要老是等着别人讲话。不必刻意去“搞好人际关系”，能尊重他人，使人心情轻松，自然会受人欢迎。