我该怎么摆脱这种压抑的生活

杨老师:你好!我已不是什么学生了,你不会介意吧。我现在在网通上班每天重复这同样的工作,早以遗失了刚踏入时的那份对工作执着,对生活充满激情的心。每当夜晚,夜深人静之时,总是倍感失落,心想我的一生就这么地混下去了……。我不想再这样毫无目的地活着,但深陷其中的我却怎么也无法摆脱这种压抑的生活。希望你能给我扭曲的心灵以指引。这位朋友:您好!谢谢您对我的信任,也非常乐意与您共同探讨您所提出的问题。您说“每天重复这同样的工作,早以遗失了刚踏入时的那份对工作执着,对生活充满激情的心”,首先让我们来看看我们的日常生活,每日三餐——做饭→吃饭→洗涮;就寝——脱衣上床→睡眠→起床穿衣;日常作息——出门→上班→进门;……。这些每天是不是都在重复呢?所以我说,生活本身就是重复的,而重复就是生活的真谛!您看一年365天人们都过着类似的日子,在这些日子中的酸甜苦辣、喜怒哀乐,让我们体验到了人生的丰富多彩以及意外邂逅,正是这种丰富多彩以及意外邂逅,使我们生命具有了意义。再来看看大自然,太阳——初升→照亮大地→落下;月亮——半月→全月→半月;花草树木——初生→茂盛→枯萎;……。它们是不是也在按一定的周期重复呢?您看在重复中小树变成了大树,大海变成了高山,沙漠变成了良田,森林变成了煤田,……。从这里我们能否得出这样的结论呢:人生就是由无数重复的动作、情绪和场景连缀起来的,重复让我们从幼稚走向了成熟,重复让我们从简单走向了复杂,又让我们从复杂走向了简单,当然也是重复让我们耐住了寂寞,学会了坚韧,通向了成功的坦途,……。从这里我们可不可以看出:重复造就了我们今天的自己,进而重复也会造就我们未来的自己呢?我想答案是肯定的!您说您在网通上工作,尽管我并不知道您具体做什么样的事情,但是这样的工作必定是他人所需要的,有工作就有报酬,那么就说明您的工作是被他人认可和肯定的。当一个人有了被他人需要、认可和肯定的感觉,那么就说明他是幸福的!就像我义务做心理疏导一样,尽管没有物质上的收入,但是通过与朋友们的互动却使我感受到了被他人需要、认可和肯定的感觉,所以我觉得义务做朋友们的心理疏导是幸福的,所以我对心理疏导乐此不疲。重复生活快乐与否,关键是您有什么样的心态去看待。洞灵子在《薄白学》中指出:人世界有一种要得便得、要失便失的东西,此即是情感。例如幸福,您觉得幸福,您便幸福;您觉得痛苦,您便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感,仍是可以“按需分配”,要之有之,要多少有多少。您丢失愁绪,即获得快乐;丢失紧张,即获得轻松;丢失恨,即获得爱;……。在心理情绪之上,南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙,宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢?一句话,“快乐来自于思想”。“快乐来自于思想”这句话虽然简单,但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果您一心想着您的工作单调而毫无意义,那么您在工作起来就会觉得厌烦、郁闷,当然苦恼、悲观、失落的情感体验就会自然而然地涌上您的心头眼底,所以就会出现“心想我的一生就这么地混下去了……”悲观感受,当然您也就会觉得自己的一生就这么玩完了;如果您一心想着自己的工作是在为他人更好的生活服务,人们对您也是关心、关注、爱护、认可、肯定和尊重的,那么您就会感受到自己在忙碌、孤寂、落寞背后的人们对您的需要、认可、欣赏、肯定和敬重,当然您所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉;如果您想着快乐,您就会快乐……。改变思想,您就改变了行为和经验,它就是这么简单!您说“我不想再这样毫无目的地活着,但深陷其中的我却怎么也无法摆脱这种压抑的生活。”如果把您的这句话做一个简单的归结的话,那么就是:人生无意义。如果让我说真话的话,我也说“人生本无意义”。这是因为任何一种人生,最后的结局都是一样的。怎样才能一个有意义的人生呢?这就是下面我要说的,自己给自己树立一个目标。当我们在追求这个目标的过程中体验到了酸甜苦辣、喜怒哀乐,那么我们的人生的意义也就体现了出来。要摆脱您的“压抑的生活”的现状,除了给自己的工作设立一个目标之外,还需要充实业余生活和积极与他人交往。心理学家研究指出,当个体独处时心理活动会向自己的内部转化,它的范围、内容、认知都受的局限,长此以往就会造成孤独、焦虑、落寞、压抑生活的恶性循环。海德格尔说过,能孤独生活的人,不是神明就是野兽。我们是有血有肉的普通人,我们既需要关心和注意他人,也需要他人的关心和注意,所以消除孤独、焦虑、落寞、压抑生活的万能良药就是积极与他人健康交往。当自己被他人关心、关注的时候,心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生;同时心理也得到净化,心态也会得到平衡,当然孤独、焦虑、落寞、压抑生活的心理也就会在健康的交往中逐渐得到消除。另外您还可以到我的博客参考《我怎样才能摆脱悲观的思想活悲观的心态呢?》,相信它会对您摆脱孤独、焦虑、落寞、压抑的生活有所助益的。以上仅是个人的一些意见和建议,您的朋友杨永龙请您批评参考!