如何度过无聊的一天

跑腿。即使没有必要，去商店的短途旅行也能缓解无聊。研究表明步行花费的时间比等待某物花费的时间更令人兴奋。如果你能在路上完成一些富有成效的事情，这会有所帮助，但如果不是，那总比坐在家里要好。

把工作变成游戏。尝试“游戏化”家务等工作。为你完成的每一项任务都给自己加分，当你挣到足够的积分时，奖励自己一个晚上或者一个新玩具。比如看看你能多快打扫厨房。

理清思路。冥想可能看起来不是最令人兴奋的活动，但它确实增加了注意力，这有助于消除厌倦带来的激动情绪。试着每天冥想20分钟，以增加你的注意力和清晰的头脑。冥想，闭上眼睛，理清思路。采取集中一点，也许是一个图像在你的头上，一句话，或一个短语。想一想，当你的思想开始迷失时，把它带回你关注的对象。

涂鸦.绘画可以是有趣的，即使我们不把它当真。虽然它可能违背我们的期望，我们也把更多的精力集中在我们正在做的事情的时候，我们可能在同一时间。这种专注会使我们做任何其他事情，无论是工作还是电视，比其他事情更有趣。

听一些新音乐。专注于艺术可以是一种消除无聊感的好方法。一般来说，新奇也有助于缓解无聊。所以，尝试一个在线电台节目，播放你不熟悉的新歌。或者，花点时间去听一些人们听过的但你从来不听的经典音乐。

把厨房弄得乱七八糟。试着做一个蛋糕或一个复杂的菜你从没试过。这是选择了一个新的技能，让自己忙碌起来的好方法。更好的是，当一切都说了，做了，你有一个美味的款待吃，或至少，一个好故事告诉。。

给自己洗个豪华的澡。尤其是当外面很冷，洗个热水澡可以让安静的时间的乐趣。把水调到92度左右。关上灯，把一些蜡烛营造轻松的气氛。放点音乐，倒入一些精油，香气宜人。

网上冲浪。无聊比以往任何事情都容易处理，因为上网就像是一个无底洞。

拿起一本书。很久以前，阅读几乎是人类能够保持兴趣的唯一可靠的东西。这仍然是一个很好的选择。它会给你介绍一些有趣的人物，最后你可能会学到一些关于人、故事或语言的东西。考虑到表演你学到的写作。当你阅读，记笔记，写自己的故事，或者想想你读什么。这将使你在阅读的过程中更积极的参与者。

尝试新事物。给吃糖果和令人震惊的自己之间的选择，无聊的人，已被证明是更喜欢触电。不管感觉是好是坏，一些新奇的东西比我们习惯的东西更能治愈无聊。换句话说，你应该敢于冒险。去某个地方或者做一些你通常不做的事情，即使这是你通常不想做的事情。这个方向的一个好的步骤是把自己周围的人，他们自己，有趣。这可能意味着人们的娱乐人物是谁。另外，它也可能意味着人们喜欢做新的事情，并会挑战你来，尝试一些事情，否则甚至不会发生在你身上。

放弃你的梦想。无聊的最自然的方法之一是做白日梦。然而，有证据表明，这只会使事情更糟。因为我们的头脑开始漂流到一个充满异国情调的地方，我们就开始思考如何给人留下深刻印象的是我们正在做的是在现实世界中，即使它是不是坏了

如果声音不大，就把它关小！研究表明，我们几乎听不到的安静背景噪音实际上有着重要的潜意识效应。没有我们的认识，他们分散我们的注意力，不管我们在做什么，使它看起来比它更无聊。关掉电视或收音机，远处可能分散你的注意力。如果这个问题很难消除，比如风或者漏水的水龙头，就要搬到别的地方去。

拥抱无聊。在现代电子世界，我们常常受到刺激，无聊是一种罕见的现象。一些人认为无聊应该被认为是一个机会，教会我们思考。我们应该享受无聊。