如何促进孩子骨骼生长
工具/原料
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母婴
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育儿
方法/步骤
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孩子的身高除了跟遗传因素有关系以外，后天的努力也很重要。做好以下4点，也一样有利于，为促进孩子的骨骼生长。
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保证充足的睡眠 人三分之一的时间都是在睡眠中度过，充足的睡眠不仅有利于提高宝宝的学习力，在睡眠过程中人体内分泌出的生长激素，还有助于身体骨骼的健康生长。
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膳食营养均衡很多食物是富含矿物质、维生素、蛋白质，比如鸡蛋、豆类、肉类、鱼类，各种蔬菜等，家长应从小培养宝宝不偏食不挑食的饮食习惯，做到饮食均衡，从各类食品中获取各种营养要素，才能让身体的骨骼得到良好的生长。
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坚持体育运动运动是最健康也是最低成本助于身体长高的方式之一，多运动可以舒展筋骨，增加肢体的灵活性，促进钙铁锌等的吸收，增强体质，还能加快骨骼的生长发育。
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4-6岁： 学龄前也是孩子骨骼发育的一个重要时期，同时也出现了“生长痛”问题。生长痛是由于身体内的钙量跟不上骨骼的快速生长引起的，家长要做的就是给宝宝补钙，让其骨骼生长顺利进行。
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9岁~青春期：这个时期孩子的肢体灵活性较成熟，活动能力也有很大的提高，进入青春期后，也等于进入“第二发育期”，多做户外运动，可以加快骨骼生长。等骨骼完全闭合后，想长高就很难了！
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总之，对于孩子的成长来说，有很多方面不是必然的。我们家长能做的，就是为他的成长保驾护航，并且尽量改掉生活中不好的生活习惯。但切忌“拔苗助长”或服用药物，必要时最好先咨询医生。