随着年龄的增大，大家常常有种感觉，自己的记忆力为什么越来越差？记忆力下降成了社会普遍的问题。我们的大脑足能够容下一座藏书10万册的图书馆，但遗憾的是，90%的人对自己的记忆力不满，大多数人健忘、丢三落四。教育专家表示，造成遗忘的原因有很多，包括紧张、匆忙、负担过重等。那么，记忆力不好怎么办呢?
工具/原料
1
死记硬背
2
日常训练
3
阅读
4
做手指操
5
坚持体育运动
方法/步骤
1
死记硬背经常背点什么，诗歌也行，电话号码也行，最好学学外语。
2
日常训练 1.去商店前先记下要买的商品的名称，但在商店里不要看，买完后再跟名单核对。 2.在交款前先用脑算算该交多少钱。 3.挂上电话后，重复一遍电话谈话的内容。4.午饭后想想上午干了些什么，然后回忆一周前的同一天同一时间干了些什么，两周前、三周前……
3
阅读即使每周有两小时用来阅读也好，读完之后试试靠记忆复述所读的内容。
4
做手指操用手指敲桌子，好像在弹钢琴或打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
5
坚持体育运动体育锻炼能促进大脑活动，所以，要想记忆好，就得多运动。
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