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锐步阳光叙述户外运动应该注意什么

在自然面前,人类的力量显得那么渺小。开心活着,真好。意外没有及时、有效化解,结果总让人痛心。如果户外运动参加者在活动前,能从思想意识、专业知识及安全配置等方面充分准备的话,可事前规避很大部分意外;同时也能增强应付意外的能力,在其发生时可有条不紊地处理,最大程度避免悲剧的发生。
方法/步骤
1

提高安全意识。安全,永远是户外运动第一要素。意外不只是海拔多少米才有,它往往就在大家忽略时出现。无论活动的组织者还是队员,在制定计划,考虑当地的气候、环境、路线、队员体能等时,都要把安全作为首要考虑因素。很多意外源于麻痹,人的潜意识里谨记安全,意外可以较大程度避免。

2

具备一定专业知识与良好身体素质。户外运动集远足、登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身,对参加者的专业知识与身体素质的要求较高,不能仅靠热情与胆量。适时补充专业知识;定期体检,途中遇到不适不能硬撑,良好的身心素质是安全的保障。

3

完善的安全配置。包括:(一)专业知识与经验丰富的户外运动教练、处理紧急意外事故的医护人员等必需的人员配置;(二)参加者服装与装备的专业配置;(三)常规药物、医疗器械、通讯设备等等

4

动身前要做足功课。对每一次户外活动,都不可以轻视,如果以为自己经验丰富而不做好充足的准备,那往往会吃苦头的。出发前要做好准备工作。一方面,要收集好本次户外活动路线尽可能详细的资料,对可能遇到的各种问题做好心理和物质准备。另一方面,也要做好身体上的准备,确保自己的体能和身体状况适合参加相应的户外活动。

5

要强调团队精神。不要丢下大队伍,整个队伍应该保持首尾都能联系的状况,不要因为自己体能好就丢下大队伍自己跑。如果有能力的话,去帮助收尾,更能体现一个人的能力和品格。记住,不抛弃不放弃,也是户外运动的真正精神。

6

不走夜路。登山或徒步中,不要与其他队员的距离太远,要不时前后呼应,不要单独行动。服从领队的领导,行动统一。避免在灌木丛中及有落石、雪崩的地区行走。在山地行进,应力求有道路,不穿林翻山,有大路不走小路。力求走梁不走沟,走纵不走横。雨季在山地行进,应尽量避开低洼地,以防山洪和塌方。如遇雷雨,应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去,不要躲在高大的树下。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气,应停止行进,躲避在山崖下或山洞里,待气候好转时再走。牢记户外安全原则,尽量不走夜路。

7

八、露营时要避开水。露营时应尽量在坚硬、平坦、干燥的地上搭帐篷,帐篷的入口要背风,帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光,确保阳光充足;营地尽量不要搭建在棱脊或山顶上,不要溪谷、河岸和干涸的河床上扎营;帐篷要远离有滚石的山坡,避免在崖岸下、枯木下、大树下搭帐篷;为保证宿营时不受**侵扰之苦,最好是选择沙地或岩屑地等排水好的地方扎营,尽量不要在草地上搭建帐篷。

8

永远把自己照顾好!要依靠自己,不能把自己的安全寄托在他人身上。

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