很多人都知道健身餐要吃鸡胸肉，却不知道为什么要这么吃
工具/原料
鸡胸肉
方法/步骤
1
鸡胸肉蛋白质含量很高，但热量却非常低。同样100g去皮鸡胸肉热量只有133大卡，鸡腿肉热量却有181大卡
2
鸡胸肉肉质细嫩，满足人们的口腹之欲
3
100g鸡胸肉中只含有5g脂肪，其脂肪含量属于肉类底端了。
4
鸡胸肉能带来强烈饱腹感
6
鸡胸肉含有大量的铁元素，要知道铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。
注意事项
1
通过正规渠道购买鸡胸肉
2
不吃变质、变味的鸡胸肉
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