坐办公室用电脑久了，或者玩手机久了，眼睛易生疲劳，这时如何缓解眼睛疲劳，让眼睛得以良好的休息呢？所谓眼睛是我们看世界的窗口，保健自己的眼睛的重要性就不多概述，大家都知道。在这里介绍下较有效易行的方法，说明：不是眼保健操。
工具/原料
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眼睛
2
拉伸操
方法/步骤
1
1、转眼珠。用电脑久了，可将眼睛离开电子屏，开始转眼珠玩。第一遍，睁着眼睛眼球作逆时针缓慢的转一圈；第二遍，闭上眼睛眼球作顺时针缓慢的转一圈，然后用力睁开眼睛；如此每次循环3个来回。
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2、眼拉伸。头端正不动，眼睛向上看2秒、向左看2秒、向下看2少、向右看2秒，这样拉伸眼睛缓解眼疲劳，一次循环3-4遍。3、用眼睛写字或画画。这个是比较有趣不单调的活动。把眼球当毛笔，对着空间练习书法，正楷、草书、行书都行，或把空间当画板，用眼球画你想画的东西，基本几个字写完，或一幅简单的画写完，眼睛和大脑都轻松了。
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4、在桌上摆放两盆绿植，在办公期间不间断的偶而盯着绿植看1-2分钟，如果盯着很无聊，可以拿个小喷雾器，给绿植叶面喷下水。5、看远方。如果有条件，可以远望天空啊、绿地啊等5分钟左右，当然盯着帅哥或美女看5分钟没这个作用大。
注意事项
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劳逸结合
2
让眼睛在玩中缓解疲劳
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