如何排解工作中的焦虑情绪？

认识工作的目的。我们工作的目的，无法是挣钱养家糊口，是生存的需要。不要赋予工作太多的意义。人生的目的是快乐，人生的意义是有爱。其他的，都不重要。要让工作为我们服务，而不是为工作打工。

制定工作的计划。为了保证工作能够有条不紊地进行，为了不至于陷入忙乱之中，我们需要制定工作的计划，确保工作能够按质按量地完成。这样我们才会不至于闲的时候无聊发呆，忙的时候焦头烂额。

该休息的时候，一点也不再考虑其他的事情。工作的时候努力工作，工作之余，一点也不考虑工作的事情。忙的时候忙，该闲的时候一定要休息。除了生死，都是小事，除了快乐，都是浮云，况工作乎？

地球离开我们一样转。不要把自己看得太重要了，地球离开我们，照样运转。家人离不开你。单位离开照样运转，你在与不在，都是无所谓的。你离开了，就像一阵风吹过一样，大家很快就会忘记你的存在。

学会拒绝加班。不要没日没夜的加班，那是在透支你的生命。要学会或者委婉，或者直接地拒绝加班。少加一些班，多活十几年吧。