克服厌学、厌工作、厌世等情绪方式、方法

努力使自己集中注意力，多次拿起书本仍然不想看书，觉得头疼，不妨游戏一会，找人下盘象棋，也可以在网络上在线同别人对弈几局，待身心放松后，再去看书，往往能收到比较好的效果。

人在一个地方呆久了会产生身心疲惫的感觉，可以利用假期到自然风景区走一走，游山玩水，收拾一下慌乱的心情。在自然原生态中寻找一丝静谧，然后把内心的这份宁静用在学习、工作、生活上。再回来你会发现世界一片美好。

听音乐是调节心情的一种好方式。所谓没有音乐就没有生活，如果你整天板着个脸，把自己绷得紧紧的，厌烦是必然的。给自己一点放松吧！听听喜欢的音乐，让生活充满乐趣。

找个亲密的好友聊聊天，把学习、工作、生活上的烦恼对他说说，这样就可以释放压力。等你一切恢复了平静再来做事，显然效率会提高，生活也有质量。

跑跑步，散散步，通过运动的方式减缓压力，让自己拥有一个健康的体魄，从身体上增强抵御压力的能力。

看看电视，不用费脑子，让疲惫的神经放松一会，完全忘记自身所处的压力。而且看一些积极向上的节目也可以补充自己知识的缺陷。看电视往往在你不知不觉中增长了见识，也不需要刻板地记忆，不像学习某门专业知识要死记硬背。

如果你是孩子的父母，暂时把学习，工作等内容抛在脑后，陪着自己的孩子玩耍一会，在他们的身上找到欣欣向荣的朝气，把这种气质用在自己身上去奋斗。