今天继续介绍一款主食，也是用于预防和缓解便秘的---海带萝卜银丝素面。
食材
1
干海带 30克
2
白萝卜 300克
3
银丝面 100克
4
盐 2-5克
5
香油 10-20毫升
6
花椒油 2-5毫升
方法/步骤
1
泡发海带丝，洗净。
2
将海带丝切成小段。
3
白萝卜洗净搽成丝。
4
锅里装上水，烧开。
5
放入泡发和切短好的海带丝。
6
大火煮海带丝，将海带丝煮熟。
7
放入面条，搅拌，让面条没入水中。
8
加入搽成丝的萝卜丝。
9
搅拌均匀，继续用大火煮。
10
确认海带丝和萝卜还有银丝面都煮充分熟。
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加入适当的香油、花椒油和盐调味。
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可以预防和缓解便秘的海带萝卜银丝素面就做好了。
注意事项
喜欢吃葱的朋友，在起锅的时候，还可以加适量葱调味。