面对近视率日益上升的现象，我们应该有所思考，我们应该采取一些有利措施，降低近视率。那么，我们应该如何来做呢？从事多年视力矫正、视力保健工作的金阳光视力健康工作室护眼专家为您支招。
方法/步骤
1
要养成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时间。最为简单的方法就是减轻学生视力负担，增加户外活动时间，缩短近距离工作时间，特别是不要持续读写，而应间断性用眼（每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望）。
3
要改善用眼环境，合理采光和照明。室内光线既不应太暗，也不应太强，最好采用自然光。自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1：6或1：4，墙壁光反射系数不低于0.5。人工照明光源可采用日光灯或白炽灯，亮度不应低于150lx，或课桌面上的亮度不低于100lx。
4
要改善印刷品的质量，建议改黑字为白字，改白色背景为绿色。有学者认为，黑白印刷对视觉有不良作用，白底可增加反射光，引发眩光，由此可能诱发近视。
5
要坚持眼睛的终身保健———做眼保健操，多做户外活动等。如果近视了，也不要自暴自弃。
6
除继续做上述的自我保护外，还要及时加以矫正，以防止视力迅速下降。如果做得好，完全可以控制近视的发展，特别是假性近视，经过适当的休息和调整，视力完全可以恢复正常。而做到这些并不难，难的是你的决心和意志。许多事只要决心并用心去做，都会做成。
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