朋友的推荐下，我自己给自己做灸，主要是最近身体各种不舒服，畏寒怕冷，不管灸如何的神奇，还是需要对症治疗，小编这次灸的位置：关元、ming门、气海、中脘、足三里。
方法/步骤
1
关元+气海+中脘，灸20分钟
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背部的命门
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艾灸足三里
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艾灸之后的艾灰装到容器里面，用来泡脚或者洗头发都非常有作用。
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艾灰洗头去油，泡脚祛寒湿。
注意事项
1
艾灸上火者可能是排病反应
2
引火下行
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