黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。 黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。 黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效。 三种黑色的食材加水，然后一起放入豆浆机磨成豆浆，所以我为它取名叫三黑豆浆。
食材
1
黑豆 50g
2
黑米 50g
3
黑芝麻 50g
4
糖 8g
方法/步骤
1
将黑豆和黑米 分别浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就开始磨豆浆了。
2
将泡好的黑豆放入豆浆机。
3
放入黑米。
4
放入黑芝麻。这个黑芝麻是我先炒熟的，用来磨豆浆会更加香。
5
加入水到上下水位之间。
6
放到豆浆机中打磨，二十分钟后，磨好的豆浆加入适量白糖就可以了。
总结
1.将黑豆和黑米 分别浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就开始磨豆浆了。2.将泡好的黑豆放入豆浆机。3.放入黑米。4.放入黑芝麻。这个黑芝麻是我先炒熟的，用来磨豆浆会更加香。5.加入水到上下水位之间。6.放到豆浆机中打磨，二十分钟后，磨好的豆浆加入适量白糖就可以了。
注意事项
Tips：黑芝麻先炒香再放入豆浆机磨，磨好的豆浆味道会更香。