三个月的宝宝大多时间都在仰卧，但已经会做一些锻炼全身肌肉的运动了，这个月是宝宝动作训练的关键期，如果这时宝宝的动作能力发展得好，就能帮助其快速成长，家长要对宝宝进行大动作能力的训练
锻炼宝宝的上下肢肌肉
1
妈妈可以用带长柄的玩具触碰宝宝的手心，他能抓起来并举半分钟
2
宝宝在仰卧时，鼓励宝宝用手抓握自己的身体，头发和衣服
日常动作训练
1
短时间的站立，用双手扶住宝宝腋下，让宝宝站立起来，手放松但不要放开，宝宝能在短时间保持直立，宝宝双膝弯下来时要及时扶住宝宝
2
扶着宝宝坐下，让宝宝头竖起来，逗引宝宝让其转头，让宝宝头部前倾与躯干成一定角度，锻炼宝宝颈部肌肉
3
宝宝俯卧，鼓励宝宝用前臂支撑抬起胸部
4
对宝宝进行被动体操训练
对宝宝进行翻身训练
1
在宝宝右侧放一个玩玩具，把他的右腿放在左腿上，再把它的一只手放在胸腹间，轻托右边的肩膀，在背后往左推宝宝，宝宝慢慢向左转，慢慢的让宝宝自己转身
2
妈妈让宝宝仰卧在床上，拿着宝宝喜欢的玩具分别两侧逗引，让宝宝自己转身翻过来
上一篇：怎样给长期卧床的患者做锻炼？
下一篇：新生儿如何进行抬头训练？