黄鳝肉嫩味鲜,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种元素,营养价值很高。同时还有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,夏日吃它对身体好处多多,那么怎么制作黄鳝好吃呢?
食材
1
黄鳝 1000g
2
腊肉 400g
3
盐菜 300g
4
花椒 10g
5
豆瓣酱 10g
6
五香粉 5g
7
姜 10g
8
蒜 10g
9
桂皮 5g
方法/步骤1准备食材
2
将腊肉洗净切成片备用;
3
将盐菜切成小块,洗净备用;
4
将姜、蒜、干辣椒、桂皮洗净备用。
方法/步骤2加工食材
1
在锅中加入切好的腊肉,反复翻炒,炸出油;
2
加入适量花椒,稍微炸一会,去腥;
3
加入姜、蒜、干辣椒、桂皮,爆香;
4
加入适量豆瓣酱,稍微炒一下,不要炒太久,不然味道会变得有点苦;
5
加入黄鳝,迅速翻炒;
6
直至黄鳝的表皮变色后,加入适量食盐;
7
加入适量蒸鱼豉油;
8
加入适量水;
9
倒入切好的盐菜,烧开,多炖一会;
10
盐菜煮熟后,转入电火锅中,边炖边吃,味道好极了。
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