不一定要刻意去减肥，有些生活中的好习惯也能帮助我们保持好身材。肉肉其实很多都是在你不注意的时候慢慢积累的，只有在生活中时刻保持健康养生的生活观念的人才能让身材保持惹火哦！
工具/原料
日常生活用品
方法/步骤
1
一日之计在于晨，清晨是你帮助自己有一个健康生活的开始。睡醒后的你不妨在床上做一些伸展运动吧，每天一小会，是迎接新一天的开始。
2
请空腹喝一杯温水吧！可以帮助肠胃排毒，当然在水中泡些什么也不错哦，比如柠檬啊什么的，是可以去除眼睛下方的脂肪粒的哦。是不是不错呢！注意请坚持！
3
据说早上晒晒太阳什么的可以增加新陈代谢的呢。晨跑什么的小运动真真可是极好的，如果有狗狗，可以一起出去走走哦。
4
那么健康的早餐该吃什么呢！当然是富含蛋白质的食物了。早餐可是很重要的啦！
5
午餐的话呢，哎，要改掉去快餐店的习惯啊，多吃蔬菜什么的不是妈妈从小说到大的吗！
6
当然啦，要运动，就算是办公一族也要抽出时间去健身房，练瑜伽什么的，总之可以的话找一个自己喜欢的运动吧！
注意事项
好习惯是坚持出来的哦！好身材也是！
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