沙疗原本是维吾尔民族的文化遗产。是维吾尔传统医疗方法之一。主要是治疗风湿类疾病。近年来有沙漠的地方，像甘肃、内蒙等地方都掀起了这股热潮。前不久和朋友去内蒙赤峰的沙漠自驾游，体验了一下，虽然温度没有新疆高，可那40度的热还是让人受不了。（防止手机进沙，放塑料袋里包好）
工具/原料
1
遮阳物件
2
水
沙疗作用
1
治风湿。这是沙疗最主要的功效。砂子里含有20多种微量元素，能够渗透到人体里，可以治疗风湿。
2
消脂减肥。被太阳晒得高温的，能够加强人体新陈代。促进血液循环。对脂肪堆积的腹部，臀部和腿部有很好的消脂作用。
3
提高细胞含氧量。热沙的远红外线能够渗透到皮下5厘米的地方，促进微循环，提高人体含氧量，提高人体抵抗力。
4
消炎、阵痛。热沙的磁场比较强,能够使血管扩张,具有消炎、镇痛的功效。
5
室内沙疗保健。现在市面上兴起的沙疗保健就是效仿维吾尔族的传统沙疗改造的。
6
按摩作用。砂子对人体造成的压力和人体的晃动，起到天然按摩作用。
注意事项
1
内蒙沙漠也有40度，多带水。
2
遮阳伞、遮阳帽要备好，以防中暑。
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