保持快乐心态的方法？

心态

生活方式

保持好的生活心情，就要保证自己的心态是正确的，这样的心态下我们的世界就会的光明的，大家知道我们不能控制自己的遭遇，但我们可以控制自己的心态，所以好的心态可以保证我们生活的快乐。

第一个方面是我们可以在心情不好的时候用音乐来转变思绪，达到快乐的效果，音乐可以缓解心理压力，也可以陶冶情操，在闲暇时间不如给自己一段时间欣赏音乐，很快你会发现快乐的心情回来了。

第二个方面是我们要有一些良师益友，因为好的朋友决定你的心态，大家可以多和乐观的朋友一起，自然自己也能很容易从消极中走出来，鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品字高，这点大家要记住哦。

第三个情绪调整的方法是体育锻炼，一个喜欢运动的人总能找到情绪的发泄的办法，通过运动可以激活身体的每个细胞，运动完之后情绪总能得到积极的改变，而且长期的锻炼可以加强身体机能。

第四个方面是我们要有自我调节的能力，每个人每天都有不同的遭遇，遇到令自己的难过的事情是难免的，我们在这个时候就要利用心理暗示来调整自己的心态，消极情绪慢慢的好起来，快乐就会占领高地了。

第五个方法是我们要汲取书本里的快乐，大家知道一本好书可以改变一个人性格，陶冶一个人的情操，一个有源源不断正能量的人才过得开心，好的书就是人生的一种启迪，俗话说书中只有黄金屋，书中自有颜如玉。