秋季养生粥：冰川矿泉秘制山药枸杞粥

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。养生粥是食物调理身体绝好方式。好的粥要有好的食材和好水来搭配。我的这款养生粥，主要的亮点在于注意水与食材的配合。冰川矿泉是弱碱性、小分子团水，矿物质含量很高，加上易吸收，用这样的水煮粥才能达到最好的效果。